Du er ikke alene!
Kampen for at tage sunde valg og holde sig fra fristelserne... Og den dårlige samvittighed, når det ikke lykkes... Følelsen af at der er noget helt galt med en, når det skal være så svært...
Du er ikke alene om at have det sådan! Og det behøver ikke fortsætte sådan, hvis du drømmer om et naturligt og afslappet forhold til mad, hvor du ikke kæmper med vægten og dig selv?
Viljestyrke er ikke løsningen.
At passe på sig selv og få den figur du drømmer om, handler ikke om enorme mængder viljestyrke. Det handler om vælge sig selv til og løse de mentale udfordringer vi har i forhold til mad og krop. Det får du hjælp til i OverskudsUniverset.
Med EN GANG FOR ALLE-metoden er du sikret holdbare resultater.
Du er ikke alene!
Kampen for at tage sunde valg og holde sig fra fristelserne... Og den dårlige samvittighed, når det ikke lykkes... Følelsen af at der er noget helt galt med en, når det skal være så svært...
Du er ikke alene om at have det sådan! Og det behøver ikke fortsætte sådan, hvis du drømmer om et naturligt og afslappet forhold til mad, hvor du ikke kæmper med vægten og dig selv?
Viljestyrke er ikke løsningen.
At passe på sig selv og få den figur du drømmer om, handler ikke om enorme mængder viljestyrke. Det handler om vælge sig selv til og løse de mentale udfordringer vi har i forhold til mad og krop. Det får du hjælp til i OverskudsUniverset.
Med EN GANG FOR ALLE-metoden er du sikret holdbare resultater.
OverskudsUniverset: et sundt forhold til mad og vægttab EN GANG FOR ALLE.
Klubben hjælper dig til:
✨frihed omkring mad
✨ holdbart vægttab
✨redskaberne til hjernesamarbejde
✨ mere livsglæde
✨ en god gang mental selvomsorg
✨ personlig udvikling
✨ fortrolighed med ligesindede
✨ støtte og coaching
Giv din krop og din hjerne en gave. (Ingen binding!)
Sådan vil du blive støttet i OverskudsUniverset
Overskudsuniverset er en medlemsklub, hvor du kan være medlem lige så lang eller kort tid du har lyst til. Der er ingen binding. Så længe du er medlem, vil du have adgang til vores fællesskab, coaching, online læring og selvudvikling.
EN GANG FOR ALLE-metoden: Det mentale omkring vægttab og sundhed.
EN GANG FOR ALLE metoden består af 5 hovedelementer, der tilsammen sikrer du kan opnå og bevare et vægttab. Du vil lære at adskille mad og følelser, samarbejde med kroppen, skabe den indre dialog der støtter dig til de bedste resultater og et godt selvværd.
Al læring i OverskudsUniverset er udviklet til at optimere din lyst til at lære og arbejde med dig selv. Hvert forløb er opdelt i små overskuelige steps,og du har hele tiden adgang til ekstra hjælp. Der er indtænkt flere læringsstile og elementer, der kærligt skubber dig til at fortsætte din udvikling.
Der er hjælp og støtte så du aldrig er alene
Du har adgang til coaching i flere former. Vi har live-coaching på zoom og en skriftlig "Spørg coachen" funktion som er åben 24-7. Du vil blive en del af et fællesskab, hvor vi kan støtte og heppe på hinanden.
En hånd til den sunde mad
OverskudsUniverset byder også på et madunivers. Det er fyldt med lækre sunde opskrifter, madplaner, indkøbslister mm. som gør det nemt og enkelt at få mere grønt og sundt på bordet.
Aldrig mere alene. Lad mig holde dig i hånden
Du fortjener at danse med livet og trives i din krop. Det skal være slut med at kæmpe en evig kamp med maden og kiloene.
Jeg har coachet mange hundrede kvinder til ENDELIG at opnå frihed omkring mad og samtidig få det vægttab, de så længe har drømt om.
Er du klar til at opleve friheden og letheden, så lad mig være din guide i OverskudsUniverset.
Jeg er lidt af en hjerne-nørd. Derfor ved jeg, præcis hvordan du undgår at din hjerne spænder ben.
Det jeg vil lære dig, er langtidsholdbart. Ikke mere kamp og stramme balderne for at nå i mål.
Holdbart vægttab uden kamp sker gennem mestring af det som foregår i hjernen!
Ikke mere yoyovægt og svingende vægt år efter år.
EN GANG FOR ALLE -metoden er vejen til holdbare resultater.
Det finder du inde i klubben:
Mindset, Sundhed og vægttab.
Få hjælp til det som virkelig betyder noget for dine resultater. Nemlig dit mindset. Kom gennem hele EN GANG FOR ALLE metoden.
Masser af mulighed for undervisning i eget tempo og hjælp undervejs.
Live coaching
Vi mødes på zoom, og dykker ned i alt det som driller eller er svært.
Du vil opdage, at du ikke er alene om dine udfordringer. Her er hjælpen.
Coaching mindst 3 x måned. Optages så du kan se efterfølgende.
Skriftlig coaching
"Spørg coachen" er åben dag og nat. Så du altid kan række ud efter hjælp. Eller du finde svar i tidligere besvarede spørgsmål.
Gør sund mad nemt
Du får adgang til et helt års madplaner, inklusiv indkøbslister, opskrifter og foodprepperplaner.
Du får teknikker til at gøre det med grønt nemmere.
Fællesskab
Du vil aldrig være alene. Vi danner et stærkt fællesskab, hvor vi støtter hinanden.
Et forum hvor du kan dele dine op- og nedture eller finde en buddy.
Et forum med plads til hygge.
Selvudvikling
Du vil lære alt hvad du har brug for, for at skabe et varigt vægttab.
Udover EN GANG FOR ALLE metoden, findes der flere forløb der støtter dig gennem eventuelle udfordringer.
OverskudsUniverset er anderledes. Her slipper du får at gøre tingene alene.
Når jeg tænker på alle de online-forløb, jeg har købt gennem årene uden nogensinde at få dem brugt, får jeg dårlig samvittighed.
Undersøgelser viser, at jeg er som de fleste (Pyha!). Op mod 80% gennemfører ikke et onlinekursus af egen drift.
Når jeg tænker på al den coaching, jeg gennem tiden har investeret i, bliver jeg helt varm ved tanken om, hvor meget det har rykket mig. Jeg elsker at gøre det samme for mine klienter (det gør mig næsten endnu gladere).
Mindset arbejde og forståelse af hjerne, tanker og følelser gør hele forskellen.
Men...
ikke alle har mulighed for at prioritere investeringen i personlig coaching.
Derfor har jeg skabt klubben OverskudsUniverset.
Her får du BÅDE værktøjerne OG coachingen. Til en en tiendedel af prisen for personlig coaching.
Kombinationen af at du har adgang til forløb, du kan tage i eget tempo og al den hjælp og støtte du har brug for, gør det nemt at komme i mål.
Det bedste af det hele er, at der er et fællesskab, så du aldrig er alene om dine udfordringer.
Din investering i dig selv
Få adgang til skattekisten af onlineforløb og coaching for helt ned til 330 kr pr måned.
Jeg anbefaler, du giver dig selv mindst 6 måneder til at ændre dine koblinger mellem mad og følelser. Derfor får du også en rabat svarende til 1 måneds medlemsskab, ved at tilmelde dig for 6 mdr.
Det er super nemt at melde sig ud fra dag til dag med få klik.
Månedspris
Kr. 395/mdr
Online læring
Mad-univers
Coaching
Fællesskab
Loyalitetsbonusser
Mest populære
Halvårspris (1 mdr gratis)
Kr. 330/mdr
Online læring
Mad-univers
Coaching
Fællesskab
Loyalitetsbonusse
Spar 65 kr pr måned
Helårs pris (NYT)
Kr. 300/mdr
Alle onlineforløb fra dag 1
Mad-univers
Coaching
Events
Fællesskab
Loyalitetsbonusser
Spar 95 kr måned
Se her:
Se her:
Skønne kvinder der har brugt EN GANG FOR ALLE metoden
Skønne kvinder der har brugt EN GANG FOR ALLE metoden
-
Overskudslivet
“Det vigtigste jeg har fået med mig fra mit coachingforløb hos Malene, er at turde være med mine følelser. At opdage det kunne jeg godt og de forsvinder igen.
Det er en frihed, en styrke og et stort løft af mit selvværd.”Lise H
-
Overskudslivet
“Er du i tvivl om, hvorvidt du kan tabe dig med at arbejde med hjernens snørklede veje? Og er du i tvivl om Malene kan hjælpe dig? Det kan hun!”
Sus K
-
Overskudslivet
“Jeg har nu tabt 13 kg uden på nogen måde at være på kur. Så stor tak til dig Malene.
Jeg kan nu leve uden det mentale pres, jeg har haft som overspiser.”
Annette
-
Overskudslivet
“De første 27 kg er tabt. Men vigtigst af alt, jeg er faktisk i mål. Fordi jeg har lært hvad der skal til, for at være tryg i en proces og ændre mig.”
Susanne R
Tidligere deltager på Gruppeforløbet EN GANG FOR ALLE
-
Overskudslivet
“Jeg er gået fra at overspise, smugspise, føle mig trist og tung, prioritere mig selv sidst..til at have styr på spisningen, være glad og positiv, lettere, står ved mig selv og sætter grænser.”
Tove
Tidligere coaching klient
-
Overskudslivet
“Alle mine tanker omkring mad og kostplaner (som fyldte ret meget inden) er fuldstædige og helt aldeles overflødige - Jeg kan rent faktisk kan bruge mit liv på at tænke på alle mulige andre og mere spændende ting end hvad jeg har spist / skal spise.
Jeg mærker mine følelser og min krop (behov) markant bedre. ”Sine
Forløb du får adgang til fra dag 1
Fortrolig med følelser (Værdi kr. 1995,-) + Find og bevar motivationen (værdi kr. 298,-) + Venner med vægten (værdi kr. 995,-) + Stop sukkermagten (Værdi kr 495,-)
Vent der er mere...
Skab sunde vaner (Værdi kr 995,-) + Masterclass biblioteket (Værdi kr 695,-) + Maduniverset. Opskrifter. Madplaner mm. (Værdi kr 1548,-) + Live coaching min 3. x måned (Værdi kr 1495,- pr måned)
OG
Hele EN GANG FOR ALLE METODEN i løbet af 6 måneder
Et nyt forløb hver måned
Hver enkelt forløb har en værdi af kr 1995,-
Det betyder, at hvis du vælger 6 måneders medlemskab får du for yderligere kr. 9.975,- kr
Spørgsmål og svar
Her er nogle af de spørgsmål jeg har fået omkring OverskudsUniverset
Er der en bindingsperiode?
Nej, du kan melde dig ud når som helst med ganske få klik.
Herefter ophører dit medlemsskab når perioden du har betalt for udløber.
Hvor lang tid skal jeg bruge?
Hvor lang tid har du bøvlet med mad og vægt? Jeg anbefaler mindst 6 måneder til det mentale arbejde omkring mad og vægt, fordi de fleste skal rydde op i ting de har haft med sig i årevis.
Derfor får du rabat ved at købe 6 måneder på en gang.
Jeg tror ikke, jeg kan løse det her alene?
Det forstår jeg godt. Derfor har jeg indbygget flere former for coaching og støtte til at hjælpe dig i mål.
Hvis du er klar til at række ud, så er jeg her for dig.
Du vil blive overrasket over, hvor meget forandring er er i at komme til vores fælles coachingsessioner.
Får jeg 1:1 coaching?
Der er ikke indbygget 1:1 coaching i programmet, med mindre du vælger VIP løsningen.
Til gengæld er der adgang til fortrolig gruppecoaching flere gange om måneden. Det vil være nok for de fleste
Kan jeg skifte medlemstype?
Ja, du kan altid skifte mellem de forskellige typer af medlemskab. Du kan starte med at melde dig ind for en måned.
Hvis du bliver ligeså glad for det, som jeg tror, så kan du skifte til ½ års medlemskab.
Jeg har været i coachingforløb, er det noget for mig?
Jaaa! Ligesom vi skal vedligeholde vores fysiske træning for at forblive i form, vil vi også altid skabe de bedste betingelser for os selv, ved at fortsætte med at arbejde med vores hjerne.