Kender du til kampen for at følge de mange regler, der findes for sundhed? Og den dårlige samvittighed, når det ikke lykkes? Drømmer du om, at have et naturligt forhold til mad og sundhed, hvor du ikke kæmper med vægten og dig selv?
At passe på sig selv og få den figur du drømmer om, handler ikke om enorme mængder viljestyrke. Det handler indgroede vaner og mentale barrierer, der skal ryddes af vejen. Det får du hjælp til i OverskudsUniverset.
Med EN GANG FOR ALLE-metoden er du sikret holdbare resultater.
OverskudsUniverset er en medlemsklub, hvor du kan få
- frihed omkring mad
- holdbart vægttab
- redskaberne til hjernesamarbejde
- mere livsglæde
- en god gang mental selvomsorg
- personlig udvikling
- fortrolighed med ligesindede
Giv din krop og din hjerne en gave. (Ingen binding!)
Sådan fungerer OverskudsUniverset
Overskudsuniverset er en medlemsklub, hvor du kan være medlem lige så lang eller kort tid du har lyst til. Så længe du er medlem, vil du have adgang til online læring og selvudvikling.
EN GANG FOR ALLE-metoden: Det mentale omkring vægttab og sundhed.
Kurserne du finder inde i klubben er baseret på EN GANG FOR ALLE metoden. Vi arbejder arbejder på alle de elementer, der skal til for at opnå og bevare et vægttab. Du vil lære at adskille mad og følelser, samarbejde med kroppen, skabe den indre dialog der støtter dig til de bedste resultater og et godt selvværd.
Ud over de store kurser der udgør selve EN GANG FOR ALLE metoden, finder du flere mindre emner, du kan dykke ned i efter behov.
Alle kurser er udviklet til at optimere din lyst til at lære og arbejde med dig selv. Der er indtænkt flere læringsstile og elementer, der konstant hjælper dig til at fortsætte din udvikling.
Hvis noget bliver svært eller udfordrende, er der altid hjælp.
Du har adgang til coaching i flere former. Vi har live-coaching på zoom og en skriftlig "Spørg coachen" funktion som er åben 24-7. Du vil blive en del af et fællesskab, hvor vi kan støtte og heppe på hinanden.
Sund mad
Maduniverset er en del af OverskudsUniverset. Det er fyldt med lækre sunde opskrifter, madplaner, indkøbslister mm. Allerede fra dag 1 vil du have adgang til, hvad der svarer til et helt års foodprepper- og madplaner til en værdi af 1500,-
Du er en stjerne. Skal jeg være din guide?
Du fortjener at danse med livet og trives i din krop. Det skal være slut med at kæmpe en evig kamp med maden og kiloene.
Jeg har coachet mange hundrede kvinder til ENDELIG at opnå frihed omkring mad og samtidig få det vægttab, de så længe har drømt om.
Nu vil jeg også gerne være din guide i OverskudsUniverset.
Jeg er lidt af en hjerne-nørd. Derfor ved jeg, hvordan du undgår at din hjerne spænder ben.
Det jeg vil lære dig, er langtidsholdbart. Ikke mere kamp og stramme balderne for at nå i mål.
Holdbart vægttab uden kamp sker gennem mestring af det som foregår i hjernen!
Ikke mere yoyovægt og svingende vægt år efter år.
EN GANG FOR ALLE -metoden er vejen til holdbare resultater.
Indhold
Mindset, Sundhed og vægttab.
Få hjælp til det som virkelig betyder noget for dine resultater. Nemlig dit mindset. Kom gennem hele EN GANG FOR ALLE metoden.
Masser af mulighed for undervisning i eget tempo og hjælp undervejs.
Live coaching
Vi mødes på zoom, og dykker ned i alt det som driller eller er svært.
Coaching mindst 3 x måned. Optages så du kan se efterfølgende.
Skriftlig coaching
Du kan til enhver tid skrive og få hjælp. Eller du kan lede efter svar i tidligere besvarede spørgsmål.
Gør sund mad nemt
Du får adgang til et helt års madplaner, inklusiv indkøbslister, opskrifter og foodprepperplaner.
Du får teknikker til at gøre det med grønt nemmere.
Fællesskab
Du vil aldrig være alene. Vi danner et stærkt fællesskab, hvor vi støtter hinanden.
Et forum hvor du kan dele dine op- og nedture eller finde en buddy.
Selvudvikling
Du vil lære alt hvad du har brug for, for at skabe et varigt vægttab.
Derudover findes der en masse andre kurser du kan dykke ned i, når du har lyst til at arbejde med et bestemt emne
OverskudsUniverset er anderledes end alt hvad du før har mødt.
Når jeg tænker på alle de online-forløb, jeg har købt gennem årene uden nogensinde at få dem brugt, får jeg lidt dårlig samvittighed.
Undersøgelser viser, at jeg er helt normal (Pyha!). Op mod 80% gennemfører ikke et onlinekursus af egen drift.
Når jeg tænker på al den coaching, jeg gennem tiden har investeret i, bliver jeg helt varm ved tanken om, hvor meget det har rykket mig. Jeg elsker at gøre det samme for mine klienter (det gør mig næsten endnu gladere).
Mindset arbejde og forståelse af hjerne, tanker og følelser rykker.
Men...
ikke alle har mulighed for at prioritere investeringen i personlig coaching.
Derfor har jeg skabt medlemsklubbenOverskudsUniverset.
Her får du både værktøjerne og coachingen. Til en pris hvor det er muligt, for alle at være med.
Alt sammen bygget op, så du bliver motiveret til at fortsætte din udvikling.
Det bedste af det hele er, at der er et fællesskab, så du aldrig er alene om dine udfordringer.
Tænk på det, som en slags "Selvudviklings"-netflix. Der vil hele tiden komme nye ting at dykke ned i.
Det får du adgang til
Priser
Få adgang til skattekisten af onlineforløb og coachingfor helt ned til 330 kr pr måned.
Jeg anbefaler, du giver dig selv mindst 6 måneder til at ændre dine koblinger mellem mad og følelser.
Det er super nemt at melde sig ud fra dag til dag med få klik.
Månedspris
Kr. 395,-
Online læring
Mad-univers
Coaching
Fællesskab
Loyalitetsbonusser
Mest populære
Halvårspris (1 mdr gratis)
Kr. 330,-
Online læring
Mad-univers
Coaching
Fællesskab
Loyalitetsbonusser
VIP kombi løsning
Kr 10.000
6 private sessioner+
Online læring
Mad-univers
Coaching
Fællesskab
Loyalitetsbonuser
-
Overskudslivet
“Det vigtigste jeg har fået med mig fra mit coachingforløb hos Malene, er at turde være med mine følelser. At opdage det kunne jeg godt og de forsvinder igen.
Det er en frihed, en styrke og et stort løft af mit selvværd.”
Lise H
-
Overskudslivet
“Er du i tvivl om, hvorvidt du kan tabe dig med at arbejde med hjernens snørklede veje? Og er du i tvivl om Malene kan hjælpe dig? Det kan hun!”
Sus K
-
Overskudslivet
“Jeg har nu tabt 13 kg uden på nogen måde at være på kur. Så stor tak til dig Malene.
Jeg kan nu leve uden det mentale pres, jeg har haft som overspiser.”
Annette
-
Overskudslivet
“De første 27 kg er tabt. Men vigtigst af alt, jeg er faktisk i mål. Fordi jeg har lært hvad der skal til, for at være tryg i en proces og ændre mig.”
Susanne R
Tidligere deltager på Gruppeforløbet EN GANG FOR ALLE
-
Overskudslivet
“Jeg er gået fra at overspise, smugspise, føle mig trist og tung, prioritere mig selv sidst..til at have styr på spisningen, være glad og positiv, lettere, står ved mig selv og sætter grænser.”
Tove
Tidligere coaching klient
-
Overskudslivet
“Alle mine tanker omkring mad og kostplaner (som fyldte ret meget inden) er fuldstædige og helt aldeles overflødige - Jeg kan rent faktisk kan bruge mit liv på at tænke på alle mulige andre og mere spændende ting end hvad jeg har spist / skal spise.
Jeg mærker mine følelser og min krop (behov) markant bedre. ”
Sine
Spørgsmål og svar
Her er nogle af de spørgsmål jeg har fået omkring OverskudsUniverset
Er der en bindingsperiode?
Nej, du kan melde dig ud når som helst med ganske få klik.
Herefter ophører dit medlemsskab når perioden du har betalt for udløber.
Hvor lang tid skal jeg bruge?
Jeg anbefaler du giver dig selv 6 måneder til det mentale arbejde omkring mad og vægt, fordi du formentlig har været årevis om at skabe de mønstre du har nu.
Derfor får du rabat ved at købe 6 måneder på en gang.
Jeg tror ikke, jeg kan løse det her alene?
Det forstår jeg godt. Derfor har jeg indbygget flere former for coaching og støtte til at hjælpe dig i mål.
Hvis du er klar til at række ud, så er jeg her for dig.
Får jeg 1:1 coaching?
Der er ikke indbygget 1:1 coaching i programmet, med mindre du vælger VIP løsningen.
Til gengæld er der adgang til fortrolig gruppecoaching flere gange om måneden. Det vil være nok for de fleste
Kan jeg skifte medlemstype?
Ja, du kan altid skifte mellem de forskellige typer af medlemskab. Du kan starte med at melde dig ind for en måned.
Hvis du bliver ligeså glad for det, som jeg tror, så kan du skifte til ½ års medlemskab.
Jeg har været i coachingforløb, er det noget for mig?
Jaaa! Ligesom vi skal vedligeholde vores fysiske træning for at forblive i form, vil vi også altid skabe de bedste betingelser for os selv, ved at fortsætte med at arbejde med vores hjerne.
OverskudsUniverset- det helt særlige fællesskab
Træt af at vente på en voksen? Her er klubben for dig, som er klar til at prioritere dig selv, din sundhed og livskvalitet.
Du får hjælp, støtte og fællesskab til at skabe det mindset der gør netop det.
